life.of.stef – Wie Instagram, nur mit längeren Texten!

5 Zeitmanagement-Hacks für Eltern – die wirklich funktionieren Viele Eltern glauben, sie hätten einfach zu wenig Zeit. Zu wenig Zeit für Sport. Zu wenig Zeit für sich selbst. Zu wenig Zeit für gesunde Routinen. Aber in Wahrheit ist Zeitmanagement oft nicht das eigentliche Problem. Das größere Proble

Trailrunning am Kaitersberg – warum dieses Gebiet in Bayern so beliebt ist Wer in Bayern trailrunning liebt, kommt am Kaitersberg kaum vorbei. Technische Trails, anspruchsvolle Anstiege und ständig wechselndes Gelände machen die Region zu einem echten Highlight für alle, die mehr wollen als nur flac

90 % aller Läufer machen diese Fehler – und genau deshalb kommen viele nicht voran Viele Menschen starten hochmotiviert mit dem Laufen. Neue Schuhe, neue Ziele, vielleicht sogar die Anmeldung für einen Wettkampf. Die ersten Wochen fühlen sich gut an – doch irgendwann stagniert der Fortschritt. Die Z

Strahlende Gesichter, perfekte Körper, aufgeräumte Wohnungen, gesunde Mahlzeiten und scheinbar mühelos glückliche Beziehungen. Wer durch Instagram scrollt, könnte glauben, dass das Leben der anderen nur aus Highlights besteht – voller Erfolg, Schönheit und Leichtigkeit. Doch der Schein trügt. Die sc

Eisbaden liegt im Trend – nicht nur wegen der spektakulären Bilder im eiskalten Wasser, sondern auch wegen der vielen gesundheitlichen Vorteile: Stärkung des Immunsystems, verbesserte Durchblutung und ein echter Energie-Kick für Körper und Geist. Doch Achtung: Wer sich unvorbereitet in die Kälte stü

SAFETY FIRST IN STYLE (Anzeige) Es gibt Produkte, die würde ich mir sofort selbst kaufen. Die Schlösser von @texlock gehören definitiv dazu. Praktisch, stylish und durchdacht. Auf dem Bild seht ihr die neueste Farbe chateau-red. Das tex–lock eyelet ist eine textile Bügelschloss-Verlängerung, mit wel

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Natürlich kann man mit den Kinderanhängern auch einfach loslaufen, aber ein paar Tipps helfen meistens beim Einstieg um die typischen kleinen Probleme schneller lösen zu können.   Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an   Ein Beitrag geteilt von Stefan Groitl (Sport & Family) (@life.of.stef) 0 Revi

(#roadtoberlin / 91 Tage noch) Letzte Woche Sonntag lief der Longrun nicht gut und danach ging es mir körperlich richtig schlecht. Für den Kopf ist das natürlich während einer Marathonvorbereitung nicht ganz einfach. Hier habe ich in den letzten Jahren aber dazugelernt und weiß, dass beim Laufen nic

Ich habe ein paar Szenen meines Trailruns über den Rödresnoch und die Falkertspitze als Youtube Video zusammengeschnitten. Viel Spaß beim anschauen!   Oder hier auf Instagram im Hochformat:   Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an Ein Beitrag geteilt von Stefan (Running, Cycling & Family) (@life.o

Vor ein paar Wochen habe ich bei fahrrad.de zugeschlagen, da es dort eine tolle Rabattaktion gab. Insgesamt hat der Shop immer wieder ganz gute Angebote für Laufschuhe. Es lohnt sich also immer mal wieder vorbeizuschauen. Gerade Auslaufmodelle bekommt man teilweise richtig günstig! Einer der Schuhe

Welche davon hast du schon einmal gehört? 1) Die Fettverbrennung beginnt erst nach 30 Minuten 2) Laufen auf Asphalt schadet den Gelenken 3) Gute Laufschuhe müssen gut gedämpft sein 4) Dehnen hilft gegen Muskelkater 5) Wer wenig schwitzt, ist gut trainiert 6) Laufen ist anstrengend 7) Apfelschorle is