Diabetes-Held

Eine Diabetes-Diagnose ist nur eine Feststellung. Sie ist kein Urteil, sondern ein Start. Als mein Arzt damals vor Jahrzehnten das Wort „Diabetes“ aussprach, war das für mich zunächst mal ein echter Schock. Und ich habe echt richtig lange damit gehadert. In meinem Kopf lief sofort ein grausiger Film

Mediterrane Ernährung oder DASH: zwei Ernährungsgewohnheiten, die dir bei Diabetes Typ 2 helfen In meinen Online-Workshops zum Thema „Diabetes Typ 2 besiegen“ kommt fast immer dieselbe Frage. „Michi, was soll ich denn nun konkret essen?“ Viele haben sich vorher durch etliche Diät-Ratgeber gequält un

Diabetes Typ 2 ist heilbar. DiRECT-Studie beweist es eindrucksvoll Das ist weder eine Werbefloskel noch ein Wunderversprechen. Es ist das Ergebnis einer der wichtigsten und größten Diabetes-Typ-2-Studien der letzten Jahre überhaupt. Ich weiß noch, wie ich das vor einigen Jahren zum ersten Mal gelese

Kommt zum Diabetes noch ein Bluthochdruck hinzu, wird es schnell ganz eng. Meine Waffe ist ja echt wirklich ziemlich stumpf: Ich habe nur meine Tastatur, mit der ich in den Kampf ziehe. Egal was ich schreibe, für andere etwas ändern kann ich selbst nicht. Nur du selbst kannst was für dich ändern. Ma

Schwangerschaftsdiabetes gut in den Griff kriegen, hilft deinem Baby und dir Seit Jahrzehnten habe ich selbst Diabetes. Seit ich auf dieser Seite darüber schreibe, wie du einen Typ 2 Diabetes mit meinem 4-Säulen-Modell heilen kannst, werde ich immer häufiger von Bekannten und Freunden um Rat bei Fra

Guter Schlaf bringt gute Blutzuckerwerte. Schlechter Schlaf bringt schlechte Werte. Diese einfache Weisheit ist mir letzte Woche wieder mal gnadenlos vor Augen geführt worden. Denn ich hatte eine richtig miese Nacht nach einem persönlich aufwühlenden Tag. Stundenlang habe ich mich im Bett gewälzt. A

Alkohol kann deinen Blutzucker auch bei Diabetes Typ 2 stark beeinflussen Vor ein paar Tagen hatten wir einen richtig schönen, sommerlichen Grillabend bei Freunden. Es gab viel lecker gegrilltes Protein, tolles Grillgemüse, ein kühles Bier für alle und danach noch einen Tequila-Shot. Und ich mit mei

Wie du im Urlaub anfangen kannst, deinen Diabetes Typ 2 zu heilen und vom Urlaubsgeheimnis profitierst Ganz Deutschland hat ein paar Mal im Jahr Schulferien. Viele Menschen machen ein oder sogar zweimal im Jahr einen schönen Erholungsurlaub. Zwei Wochen, manchmal mehr, nur für dich und deine Liebste

Diabetes und Einsamkeit sind ganz offenbar ein Paar. Eine brandneue Studie aus dem Robert-Koch-Institut bestätigt, was ich schon lange vermutet habe. Diabetes kann ganz schön einsam machen. Ich mache ja schon seit Jahrzehnten mit meinem Diabetes rum und deshalb kenne ich dieses „Alleine sein“-Gefühl

Burnout bei Diabetes ist viel weiter verbreitet, als man denkt. Manchmal erwische ich mich selbst dabei, wie ich anfange, nachzudenken, ob einfach aufgeben nicht die viel schönere Option wäre. Wenn wieder mal alles daneben geht, immer neue Schwierigkeiten auftauchen, frage ich mich, ob ich nicht ein