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Schmerz verstehen lernen Wenn du Schmerzen hast, willst du vor allem eins: dass sie aufhören. Verständlich. Gleichzeitig erlebe ich als Physiotherapeut und Schmerzspezialist immer wieder, dass ein fehlendes oder verzerrtes Bild davon, was Schmerz eigentlich ist, die Beschwerden länger am Leben hält

Warum ich über Hashimoto und Eisenmangel rede Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Eisenmangel ist eine der häufigsten Nährstoffdefizite bei Frauen. Beide kommen nicht selten gleichzeitig vor und überlappen sich in den Symptomen: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Haarausfall, brüchige

Hashimoto und der Vagusnerv: Warum das Nervensystem mitentscheidet Ich arbeite seit Jahren mit Frauen, die Hashimoto haben – und oft ist es nicht der „Wissensstand“, der fehlt. Viele sind extrem gut informiert, haben ihre Laborwerte im Blick, nehmen L-Thyroxin oder Kombi-Präparate, testen Selen, Vit

Hashimoto als chronisch-entzündliche Belastung für die Faszien: Warum sich Dein Körper „fest“ anfühlen kann Ich starte direkt mit einer Beobachtung aus der Praxis: Viele gesundheitsinteressierte Frauen mit Hashimoto sind unglaublich informiert. Laborwerte, Nährstoffe, Ernährung, Schlaf, Stress – all

Warum Deine Werte gut sind und Du Dich trotzdem schlecht fühlst Ich erlebe es ständig in der Praxis: TSH im Normbereich, fT4 ordentlich, manchmal sogar fT3 „in Ordnung“ – und trotzdem: Müdigkeit, Antriebslosigkeit, innere Unruhe, Schlafstörungen. Klingt paradox, ist es aber nicht. Hormone wirken nic

Blutspenden: Warum es gerade jetzt zählt (und warum Du wichtiger bist, als Du denkst) Blut ist nicht „irgendein“ Rohstoff. Es ist nicht wie Schrauben im Baumarkt, die man nachbestellt, wenn sie leer sind. Blutspenden ist deshalb so wertvoll, weil Blutprodukte: nicht beliebig ersetzbar sind, nur begr

Was bedeutet Erschöpfung bei Hashimoto wirklich? „Müde kann man ja mal sein.“ Diesen Satz hast du vielleicht selbst schon gehört – oder gedacht. Doch die Erschöpfung, die bei Hashimoto auftritt, ist keine normale Müdigkeit. Sie ist umfassend, tiefgreifend und betrifft nicht nur deinen Körper, sonder

Warum du trotz Diät nicht abnimmst Viele Frauen mit Hashimoto stellen sich irgendwann dieselbe Frage: „Warum nehme ich zu, obwohl ich wenig esse, mich bewege und behandelt werde?“ Und die ehrliche Antwort lautet: Es liegt fast nie an mangelnder Disziplin. Was uns oft eingeredet wird – Kalorien rein,

Warum Du trotz Schilddrüsentherapie nicht weiterkommst Vielleicht kennst Du das: Du nimmst Schilddrüsenhormone, Deine Blutwerte sehen gut aus – und trotzdem fühlst Du Dich immer noch wie im Energiesparmodus. Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schlafprobleme oder das Gefühl von „innerer Unruhe trotz Erschöp

Was sind Mikronährstoffe eigentlich genau? Wir alle kennen die großen Kategorien: Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Aber daneben existiert eine andere Gruppe von Nährstoffen, die auf den ersten Blick unscheinbar wirkt – und doch im Alltag eine ernsthafte Rolle spielt: Mikronährstoffe. Mikronährstof

Kinderwunsch und Hormone – warum Progesteron so wichtig ist Wenn du versuchst, schwanger zu werden, schauen viele zuerst auf den Eisprung. Und klar – der muss stattfinden. Aber das allein reicht nicht. Mindestens genauso wichtig ist,  was nach dem Eisprung passiert . Denn erst dann entscheidet sich,

Warum die Schilddrüse so entscheidend für deinen Kinderwunsch ist Die Schilddrüse ist ein kleines Organ mit großer Wirkung – vor allem, wenn es um Fruchtbarkeit geht. Sie beeinflusst deinen gesamten Stoffwechsel und ist mit zahlreichen hormonellen Prozessen direkt verbunden. Wenn du schwanger werden