Ein Ostwestfale im Rheinland

Von den Hinterzimmern der Pubs von Camden bis auf das Dach des Buckingham Palace beim Thronjubiläum der Queen: Die Londoner Band Madness bereicherte die britische Geschichte und die ganze Welt wie keine andere mit ihrem spektakulären Auftritt. In der Doku blicken Bandmitglieder und Weggefährten auf

Wer das Allgäu nicht nur bereisen, sondern wirklich erleben möchte, findet in diesem Reiseführer von Ralph-Raymond Braun einen außergewöhnlich guten Begleiter. Der Autor kennt die Region seit vielen Jahren und schafft es, weit mehr zu vermitteln als eine bloße Sammlung von Sehenswürdigkeiten oder Wa

Es ist schon etwas länger her, dass ich sieben Einheiten innerhalb von einer Woche erledigt habe. Zuletzt ist mir dieses Kunststück Anfang Juni 2026 gelungen und gute zwei Monate später konnte ich dieses Ergebnis erneut abliefern und bin gute 93 Kilometer gerannt. Start in die neue – und heiße – Lau

Der hochsommerliche August gibt in der zweiten Jahreshälfte noch mal alles und “verwöhnt” uns mit Temperaturen jenseits der 35 Grad. Ich habe mir von Mittwoch bis Freitag einen Kurzurlaub in Amsterdam gegönnt und freue mich, mit meinem Jüngsten die Stadt der Grachten zu erkunden. Viel Spaß mit dem B

Mit ihrem Thrillerdebüt „ Das Krähenzimmer “ gelingt Carolin Frey ein bemerkenswerter Einstieg in das Genre der psychologischen Spannung. Statt auf möglichst viele Schockmomente oder übertriebene Brutalität zu setzen, entfaltet sie eine Geschichte, die vor allem durch ihre bedrückende Atmosphäre, ih

Schon früh im August kam das hochsommerliche wieder zurück und sorgt für Temperaturen jenseits der 35 Grad. Was gibt es dann Besseres als die neueste Win-Compilation von Martin und Maik in der – hoffentlich klimatisierten – Bude zu genießen? Viel Spaß mit satten 61 Clips in 14:18 Minuten positiver U

Der Sommerurlaub ist vorüber und der Alltag zeigt sich von seinem sonnigen Gesicht. Mit dem Ende der freien Zeit kann ich auch wieder ins normale Lauf-Training einsteigen – und habe knapp 69 Kilometer abgespult. Zurück am Arbeitsplatz Seit gestern ist mein Sommerurlaub Geschichte. Bevor ich mich heu

Eine weitere hochsommerliche Woche liegt hinter uns. Neben Sonne satt gab es auch Anfang der Woche krassen Starkregen. Die Natur verlangt uns einiges ab – und es gibt leider noch zu viele Menschen, die den Unterschied zwischen Hitze und Klimawandel nicht kennen. Hitze ist ein kurzzeitiges Wettererei

Bislang habe ich zwei Außenkameras von Blink im Einsatz. Seit mehr als eineinhalb Jahren bin ich mit den Cams zufrieden. Doch das Bessere ist der Feind des Guten und deshalb habe ich nun eine weitere Kamera aus dem Haus Blink im Einsatz: die Blink Außenkamera 2K+. Die Kamera ist so etwas wie der una

Die Werbung auf Instagram nervt. Doch es gibt auch gute Werbung, der ich diesen Song zu verdanken habe. Es handelt sich um das Lied “Zeit bleibt” von Northern Lite, das mich nach ein, zwei Hörproben wahnsinnig gecatcht hat. Seitdem läuft das Lied bei mir in Dauerschleife. Northern Lite – Zeit bleibt

Auch in der zweiten Urlaubswoche stand das Laufen nicht im Mittelpunkt. Ein wenig nervt mich das schon. Doch so wirklich dramatisch ist es auch nicht. Der Urlaub besteht nicht nur aus Laufen, dafür gibt es viele andere Aktivitäten. Und weil das Ende des Urlaubs leider nicht mehr fern ist, gibt es au

Back from Holiday – ich bin zurück aus dem Urlaub und bereits seit fünf Tagen wieder unter die arbeitende Gesellschaft gegangen. Wie so oft ist der Sommerurlaub immer wieder viel zu schnell vorüber – wer kennt es nicht? Darüber hinaus bin ich für drei Tage in der alten Heimat gewesen und hatte eine