Blog für Frauen in der Lebensmitte

Kennst du das auch? Du isst nicht mehr als früher, gehst joggen, aber irgendwie lässt sich der Jeansknopf einfach nicht mehr so leicht schließen. Mal ganz ehrlich, im Sitzen mache ich ihn sogar auf – sieht ja keiner, hier im Homeoffice. Überhaupt trage ich mittlerweile sogar lieber Röcke oder elasti

Neulich saß ich im Festspielhaus Baden-Baden bei  Falco meets Amadeus . Zwischen Nostalgie und Welthits traf mich ein Satz des Falken mitten ins Herz – eine radikale Lektion über das Gipfelglück. In diesem Artikel erzähle ich dir, warum uns das Innehalten lernen so schwerfällt und wie du den Mut fin

Lebensfreude genießen – darf man sich das heute überhaupt noch erlauben? Diese Frage hat mich auf einer Reise nach Düsseldorf begleitet. Zwischen Nachrichten, Werbebotschaften und Begegnungen wurde mir klar, warum Sparen nicht nur eine finanzielle, sondern vor allem eine emotionale Entscheidung ist

Was mich im Krankenhaus triggert, hat mir viel über meine Bedürfnisse beigebracht. In diesem Artikel erfährst du, warum starke Gefühle in der Lebensmitte wichtige Wegweiser sind – und wie kleine, selbstfürsorgliche Handlungen helfen können, Stress zu reduzieren, auch wenn sich die Situation nicht än

„Best Friends forever“ ist ein schöner Satz. Und schnell gesagt. In ihm steckt allerdings auch eine Menge Beziehungsarbeit. Darüber habe ich mir Gedanken gemacht – Gedanken, die ich hier gern mit euch teilen möchte. Und das aus, wie man so schön sagt, aktuellem Anlass. Wenn „Best Friends forever“ au

Wo stehst du gerade in deinem Leben? Dieser Beitrag lädt Frauen in der Lebensmitte zu einer achtsamen Standortbestimmung ein. Mit sanften Fragen und einer kleinen Übung findest du heraus, was dir Halt gibt, wo es wackelt – und wie du deinen inneren Kompass neu ausrichten kannst. Klarheit finden zwis

Me-Time  – ein Wort, das in den letzten Jahren immer häufiger fällt. Doch was bedeutet es wirklich? Für viele Frauen in der Lebensmitte ist Me-Time weit mehr als ein Trend. Sie ist ein bewusster Akt der Selbstfürsorge und eine Einladung, die eigenen Bedürfnisse wieder in den Mittelpunkt zu stellen.

Im Interview erklärt Dr. Petra Zahn, warum Stressbewältigung für Frauen mehr bedeutet als reine Entspannungstechniken, wie ganzheitliches Coaching Körper und Nervensystem unterstützt und welche kleinen Rituale im Alltag helfen können, Schritt für Schritt zurück in die Balance zu finden. Viele Frauen

Genug trinken in den Wechseljahren  ist wichtiger, als viele denken – und trotzdem wird es im hektischen Alltag oft vergessen. Du hast es wahrscheinlich schon selbst bemerkt: In der Rush Hour des Lebens geht es hektisch zu. Es fühlt sich so an, als säßen wir in einem vollgepackten alten VW-Käfer im

Die Lebensmitte ist für viele Frauen eine herausfordernde Zeit: Die Kinder gehen aus dem Haus, die Eltern werden pflegebedürftig, die Partnerschaft verändert sich und auch die eigene Gesundheit ist nicht mehr selbstverständlich. Genau dann wird es entscheidend, innere Balance in der Lebensmitte zu f