Karin Hartmann - Fasten, Gesunder Lebensstil, Trommeln

Einleitungstext Texti Sommersonnenwende – Neubeginn Text Überschrift Text Überschrift Text Unsere basische Fastenverpflegung Claudia hat uns mit ihren kreativen basischen Gerichten 3 x täglich ein Riesenfreude bereitet! Viele der Zutaten kamen frisch vom Garten. 🥬🍓🫐🥒 8:00 Uhr Frühstück 12:00 Uhr Mit

Wie schön, dass am 20. Juni eine ganz besondere Hochzeit gefeiert wurde, denn sonst wäre ich um eine ganz fantastische Erfahrung ärmer. Gabi und Herbert Uitz durften nämlich als stolze Brauteltern in die Schweiz reisen, und so wurde ich angeheuert, ihren Hügellandhof samt Fastengruppe zu übernehmen.

Meine dritte See-Umrundung in diesem Frühjahr war doppelt so schnell vollbracht, als die beiden zuvor. Aber nicht etwa, weil wir doppelt so schnell gewandert sind – ganz im Gegenteil! Wir sind nämlich gar nicht gewandert! Stattdessen bin ich mich mit meinem lieben Fastenduett per Fahrrad auf und dav

Ich sag’s ja immer – Fasten verbindet! Und tatsächlich haben sich im Laufe meiner Fastenwanderungen seit 2020 gleich 9 Fastende gefunden, die geschlossen am Sonntag, den 26. April erneut zum großen Fastenmarsch angetreten sind. Die Wiedersehensfreude war riesig, und die Teilnehmenden im kunterbunten

Ich bin ziemlich stolz auf das Resultat meines neuesten Experiments! Glutenunverträglichkeit ist ein wachsendes Thema unter meinen Teilnehmenden, und ich fand es immer so schade, dass ich sie mit dem Saatenbrot abspeisen musste. Ja natürlich, das Saatenbrot kann auch eine köstliche, glutenfreie Alte

Wow! Welch legendäre, über-trüber-geile Fastenwanderung! 🤩Vor 7 Tagen hat uns ungemütlich kühler Wind Richtung Norden geblasen, und heute sind wir in Begleitung der Sonne vom Süden her zurückgekehrt. 🌞 Wohlbefinden und Wanderlust der 9 Fastenden haben es dem Wetter gleichgetan. Mit jedem Schritt hat

Die Karwoche wurde in diesem Jahr ganz bewusst von fünf Menschen genutzt, um sich vor den Osterfeierlichkeiten einer Fastenkur zu unterziehen. Weniger bewusst war uns die Tatsache, dass genau in dieser Zeit auch die Sonne Urlaub machen würde. Dafür schickte sie Wolken, Wind und etwas Regen, um uns G

Der Bärlauch gibt den genussvollen Auftakt in die Wildkräuter-Saison! Ich liebe nicht nur den würzigen Lauchgeschmack, sondern schätze vor allem auch seinen hohen Gehalt an Vitamin C und Mineralstoffen wie z.B. Eisen, Kalium und Kalzium. Aus meiner Küche ist der Bärlauch gar nicht wegzudenken. Ich v

Wow! Welch eine Bereicherung für meinen Erfahrungsschatz! 🥰 Erstmals in meiner Karriere als Fastentrainerin habe ich den Schritt gewagt, ein Seminar zusammen mit einer Co-Trainerin abzuhalten. Gar keine so leichte Entscheidung, wenn man das Zepter am liebsten alleine schwingt. Aber es gibt ganz beso

Meine Fastenden in Rust haben’s gut! Während anderorts Anfang März noch winterliche Verhältnisse herrschen, hält hier am Neusiedlersee bereits der Frühling Einzug!🌸 Wir hatten die gesamte Woche wahrhaftes Traumwetter! 🌞 In der Früh war es noch frische 3 – 5° C – perfekt um den Kreislauf in Schwung z

Fasten ist so alt wie die Menschheit. In nahezu allen großen Religionen der Welt spielt es eine wichtige Rolle. Dabei geht es nicht nur um den Verzicht auf Nahrung – sondern um Besinnung, Reinigung, Dankbarkeit und eine tiefere Verbindung zu Gott oder zum eigenen Inneren. Ob 40 Tage Vorbereitung auf

Ich freue mich, dass meine lang gehegte Idee von einem freien, bunten, nie enden wollenden Trommelnachmittag endlich Wirklichkeit wird! 3 Stunden und 33 Minuten lang wird am Sonntag, den 2. August 2026 im Eisenstädter Schlosspark getrommelt! 🪘Und zwar ganz ohne besondere Anleitung. Trommelfreiheit,