shine-magazin.de: Lifestyle Magazin für Frauen ab 40

Darmgesundheit und Wechseljahre: Der Zusammenhang, den viele übersehen. Warum es zu kurz gegriffen ist, alle Beschwerden auf die Hormone zu schieben. Interview mit Dr. Claudia Kettler, Privatärztin für funktionelle und ganzheitliche Medizin. © Dr. Claudia Kettler „Es lohnt sich, genauer hinzuschauen

Stoffwechsel in den Wechseljahren: Warum Erschöpfung, Hautprobleme und Allergien zusammenhängen. Warum dein Darm, deine Hormone und dein Stoffwechsel ab 45 eng zusammenarbeiten und was das für deine Energie bedeutet. Du bist ständig müde, deine Haut spielt verrückt und plötzlich reagiert dein Körper

Piano Pilates ab 45: Warum sanfte Bewegung dein Nervensystem stärkt. Wie Piano Pilates Körper, Atmung und innere Ruhe verbindet. Du trainierst regelmäßig und fühlst dich trotzdem erschöpft? Dein Körper wird steifer, Stress bleibt länger hängen und selbst Sport bringt nicht mehr die Wirkung von frühe

Longevity für Frauen ab 40: Energie, Gesundheit und Wechseljahre verstehen. Was dein Körper jetzt braucht und wie du sofort ins Handeln kommst. Interview mit mit Birke Ulmer, Diplom-Lebensmitteltechnologin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin zum Megatrend Longevity – speziell für Frauen ab 40. Wa

Wechseljahre und Gelenkschmerzen. Was wirklich dahintersteckt. Warum Hormone nicht die alleinige Ursache sind und was du konkret tun kannst. Viele Frauen über 40 erleben plötzlich Gelenkschmerzen. Knie zwicken beim Treppensteigen, der Rücken fühlt sich morgens steif an, die Schultern werden eng. Die

Mentalcoach Ute Simon zeigt, wie du Zweifel stoppst und endlich für dich losgehst. © Ute Simon Ute Simon ist 63. Sie ist Mentalcoach, Autorin und Ironman-Finisherin auf Hawaii. Wie eine Frau über 60 ihr persönliches Hawaii erreichte – und warum sie heute mentale Stärke als Lebenskompetenz weitergibt

© Dr. Anja Ozik-Scharf Mit 45 verändert sich der Blick. Nicht laut, nicht spektakulär, sondern still. Dr. Anja Ozik-Scharf über Selbstführung, Leistung und bewusste Entscheidungen in der Lebensmitte Viele Frauen stehen beruflich stabil da, haben Verantwortung, Erfahrung und Kompetenz. Und doch entst

Frauen in Führungspositionen scheitern nicht am Ehrgeiz. Sie scheitern an veralteten Strukturen. Warum moderne Führung neu gedacht werden muss. Gastartikel von Dr. Zusan Osmani. Frauen in Führung gelten seit Jahren als zentrales Ziel moderner Arbeitswelten. Kaum ein Unternehmen kommt heute ohne Dive

Hautbarriere stärken: Ursachen, Diagnose und gezielte Therapie Hautgesundheit verstehen: Innere und äußere Faktoren, die die Hautbarriere schwächen. Es beginnt oft leise. Die Haut fühlt sich plötzlich empfindlicher an, spannt schneller, wirkt schneller erschöpft. Eine Pflege, die jahrelang zuverläss

Warum Protein besonders für Frauen ab 40 so wichtig ist. Und wie ein einfacher Rechner helfen kann, den eigenen Bedarf realistisch einzuschätzen. Der stille Proteinmangel. Eiweiß ist kein Trendnährstoff. Und doch behandeln viele Frauen ihn genau so – oder ignorieren ihn völlig. Dabei spielt Protein

Warum Sichtbarkeit für selbständige Frauen eine echte Herausforderung ist. Die 4 größten Blockaden verstehen und endlich sichtbar werden. Gastartikel von Ursula Paulick „Die Markenbildnerin“. Sichtbar sein… …das klingt erst mal nach Erfolg, Anerkennung und Durchbruch. Endlich zeigen, was man kann. E

Ernährung als Basis. Nahrungsergänzung mit Maß. Warum gute Ernährung ab der Lebensmitte entscheidend ist und worauf es bei Nahrungsergänzung ankommt Gastartikel von Marijana Cobanovic Warum sich der Stoffwechsel ab der Lebensmitte verändert Ein voller Alltag, wenig Zeit für Bewegung, schnelle Mahlze