Gesunde Produktivität - Blog - Mara Pairan

Viele Erwachsene warten jahrelang auf eine Autismus-Diagnostik, weil es zu wenige Anlaufstellen gibt. Im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie biete ich aktuell die Abklärung einer Autismus-Spektrum-Störung (ASS) an. Die Diagnostik findet vor Ort in Detmold in mehreren Sitzungen statt. Plätze sind

Hast du bereits einen Life Admin Day? Falls nicht, wird es höchste Zeit! Ein Admin Day ist der perfekte Tag, wenn du seit Wochen und Monaten To-dos von einer Liste auf die nächste schreibst. Steuer. Fitnessstudio kündigen. Zahnarzttermin. Es gibt diverse Dinge, die dauerhaft im Hinterkopf mitlaufen,

Meinen allerersten Blogartikel habe ich am im Oktober 2021 veröffentlicht. Damals noch mit sehr wenig Ahnung. Vom Bloggen. Mit Gesunder Produktivität kannte ich mich zu dem Zeitpunkt schon sehr gut aus. Regelmäßig blogge ich erst seit dem Jahresrückblick 2022, also Dezember, offiziell eher seit 2023

Dir ist schon klar, dass du zu viel Stress hast, aber einfach „weniger machen“ oder einen neuen Planer kaufen hat das Problem nicht gelöst? Dann ist diese Übersicht perfekt für dich. In diesem Artikel lernst du die drei Arten der Stressbewältigung kennen: Instrumentelle, mentale und regenerative Str

Auf dem Ärztekongress „ZNS Tage“ habe ich mit Prof. Dr. med. Weih einen Vortrag zum Thema Angststörungen gehalten und neue Forschungsergebnisse im Bereich digitale Gesundheitsanwendungen und Möglichkeiten der Angstbehandlungen mit virtueller Realität vorgestellt. Veranstaltungsdaten im Überblick Die

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitäts-Störung. Dem Namen kannst du entnehmen, dass bei der Symptomatik sowohl Konzentrationsstörungen als auch erhöhte motorische Unruhe im Fokus stehen. Doch insbesondere bei Erwachsenen ist die neurologische Entwicklungsstörung vielschichtiger, als

Wer eine ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) hat, der zeigte die typische Symptomatik bereits im Kindesalter. Deshalb werden in der Diagnostik häufig Grundschulzeugnisse eingesetzt, um herauszufinden, welche Auffälligkeiten bereits als Grundschüler*in vorlagen. Die Eindeutigkeit der

Fachliche Unterstützung braucht fast jede:r einmal. Zum Beispiel wenn du den Verdacht hast Depressionen, Angststörungen oder ADHS zu haben oder bereits eine Diagnose vorliegt und du nun angemessene Behandlung brauchst. Wer jedoch welche Form der Unterstützung gibt, ist für Außenstehende etwas verwir

Das Jahr begann mit einem leeren Bingo-Feld und der Idee 25er Ziele zu setzen. Es endete mit einem BINGO! und Entscheidungen und Entwicklungen, von denen ich sagen muss „Das stand nicht auf meiner Bingo-Card“. Viel Spaß beim Lesen meines Rückblickes. * Die mit einem Sternchen markierten Links sind A

Die Zeit zwischen Weihnachten und Silvester ist perfekt, um das alte Jahr zu reflektieren und hinter sich zu lassen und sich gedanklich auf das neue Jahr einzulassen. Es gibt einige Rituale, die sich hervorragend für diese Zeit einigen. In diesem Artikel stelle ich dir sieben Methoden vor, um den Ja

Die Tage zwischen den Weihnachtsfeiertagen und Silvester sind wunderbar, um Dinge zu tun, für die im Alltag oft die Zeit fehlt. Deshalb teile ich in diesem Artikel inspirierende Ideen für Aktivitäten zwischen den Jahren. Sie sind aufgeteilt in drei Bereiche: Du findest produktive Ideen, mit Vorschlä