Trauma, Nervensystem & Beziehung | Micha Madhava

Lesedauer 13 Minuten Polarität, Nervensystem und die Fähigkeit, Intensität und Kontext gleichzeitig zu halten. Wenn du Männer fragst, was sie in ihrer Beziehung quält, kommt eine Antwort mit Abstand am häufigsten: Ich kann machen, was ich will. Es reicht nie. Stell die Frage in einem Kreis von Männe

Lesedauer 5 Minuten Eine Mutter repariert zwei Stunden lang die Fahrräder ihrer Kinder, und ich sitze am Fenster und komme nicht weiter. Mein Schreibtisch steht so, dass ich beim Aufschauen auf den Hauseingang gegenüber blicke. Das ist keine Entscheidung, das ist die Anordnung der Wohnung. Wenn ich

Lesedauer 6 Minuten Über die zusätzliche Anstrengung, die entsteht, wenn der Verstand entscheidet, was gerade gespürt werden darf. Ein Kind kommt in die Küche gerannt. Mama, ich hab Hunger. Und bekommt zur Antwort: Das kann doch gar nicht sein. Du hast vor einer Stunde gegessen. Du kannst jetzt kein

Lesedauer 13 Minuten Über Willkür, Kohärenz und die Einsamkeit im Dazwischen. Was jetzt kommt, ist beides gleichzeitig. Eine Struktur, beschrieben mit der fachlichen Genauigkeit, die mir zur Verfügung steht. Und eine Innenschau auf Anteile, die nicht integriert sind. Ich kann das eine nicht vom ande

Lesedauer 8 Minuten Persönliche Entwicklung verschiebt die Grenze. An der Grenze selbst verändert sich erstaunlich wenig. Es gibt eine Erwartung, die fast alle mitbringen, die längere Zeit an sich arbeiten: Irgendwann müsste das leichter werden. Nicht das Leben insgesamt — das wird tatsächlich leich

Lesedauer 7 Minuten Die tiefere Analyse einer unausgesprochenen Erwartungshaltung, dass der andere sich zuerst ändern muss Zwei Menschen sitzen im Wohnzimmer. Es ist nicht laut geworden. Es gibt keinen Streit, den man später jemandem erzählen könnte. Und trotzdem liegt etwas im Raum, das sich nicht

Lesedauer 5 Minuten WhatsApp ist der falsche Kanal, wenn es zwischen euch etwas zu klären gibt. Ich gebe selten konkrete Handlungsanweisungen. Meine Arbeit besteht eher darin, Dinge lesbar zu machen, als Regeln aufzustellen. Es gibt ein paar Ausnahmen. Das hier ist eine davon, und sie gehört bei mir

Lesedauer 6 Minuten Warum Erklären manchmal nicht durchdringt, wieso man trotzdem weitermacht — und was das mit Bindung zu tun hat. Die Nachricht ist schon geschrieben . Dann liest man sie noch einmal. Und stellt einen Satz um. Und streicht das Wort, das zu hart klingen könnte, und setzt ein anderes

Lesedauer 6 Minuten Wer mit einem emotional nicht verfügbaren Menschen zusammenlebt, kennt eine besondere Art von Einsamkeit. Du erzählst etwas, das dir wichtig ist. Und während du redest, merkst du, dass es nicht ankommt. Nicht weil er weghört — er sitzt ja da. Aber irgendwo zwischen dir und ihm bl

Lesedauer 13 Minuten Alle wollen ihr Nervensystem regulieren. Kaum jemand möchte es wirklich kennenlernen. Wir wissen inzwischen erstaunlich viel darüber, wie sich das eigene Nervensystem beeinflussen lässt. Atmen. Schütteln. Sich orientieren. Bewegen. Kälte, Wärme, Meditation, TRE, Körperarbeit, Va

Lesedauer 14 Minuten Wie Deutungshoheit, Beschämung und falsche Sicherheitsversprechen in Therapie, Coaching und spirituellen Räumen wirken Es gibt einen Satz, der in diesem Feld überall auftaucht. Auf Websites, unter Videos, in Kommentarspalten, in Seminarräumen, in Erstgesprächen. Er hat viele For

Lesedauer 12 Minuten Über Männerfreundschaft, Brüderlichkeit und die Frage, wer uns eigentlich erinnert. Ich stelle mir seit einiger Zeit eine Frage, auf die ich keine fertige Antwort habe. Es ist eher eine Forschungsfrage. Es ist eine Frage, die ich aus Männerseminaren und Männergruppen mit in mein