Burnout und Stress vermeiden

Überforderung im Job ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein klares Signal, dass etwas nicht stimmt. Doch was tun? Mehr erfahren

Da war dieser eine Moment, in dem bei mir die Idee zu meinem Buch entstand: Feierabend beginnt im Kopf- Abschalten statt Ausbrennen

Stress, Druck, ständige Veränderungen – der Arbeitsalltag in Industrie und Verwaltung ist kein Zuckerschlecken. Wer hier nicht nur überleben, sondern wirklich bestehen will, braucht mehr als nur gute Nerven. Resilienz ist das Zauberwort!

Burnout vorbeugen beginnt mit Klarheit: Entdecke, wie eine präventive Standortbestimmung dir hilft, Stress frühzeitig zu erkennen und gezielt zu handeln.

Mein 12. November 2025 in Bildern

Der 12. Oktober war ein Sonntag – und trotzdem habe ich gearbeitet. Zwischen Webinar, Workshop und Vogelbesuch war mein Tag alles andere als gewöhnlich. Mit 12 Bildern nehme ich euch mit durch kleine und große Momente, die diesen Sonntag besonders gemacht haben.

Dein innerer Kompass: Verstehe, wie Selbstwahrnehmung dir hilft, deine Ressourcen zu steuern und nachhaltig Stresskompetenz im Arbeitsalltag zu entwickeln.

Was dein Energiehaushalt mit Burnout zu tun hat – und warum dein Körper früher Bescheid weiß als dein Kopf. Entdecke überraschende Frühwarnzeichen, echte Prävention und neue Wege, Energie gezielt zu steuern.

Burnout kommt nicht mit einem Knall - sondern leise. Viele Menschen glauben, sie würden es rechtzeitig merken, wenn sie "an ihre Grenzen kommen". Doch die Realität sieht anders aus.

Mein 12. September 2025 in 12 Bildern

Der Juli war ein Knaller: London, Cornwall, Fish & Chips, Küstenwind und ganz viel Herzklopfen. Ich hab mich wieder mal in England verliebt – und nach diesem Urlaub noch ein bisschen mehr. In den Anfängen meiner 20 iger war ich schon mal dort.

Zwischen Selbstfürsorge und Selbstverleugnung – was Resilienz heute wirklich bedeutet. Resilienz ist in aller Munde. Unternehmen bieten...