Pidufo's Welt – Fitness / Ernährung / Rezepte / Reise

Wenn die Holundersträucher ihre cremeweißen Blüten öffnen und die Luft mit ihrem süßen Duft erfüllen, beginnt für viele Kräuterfreunde eine der schönsten Zeiten des Jahres. Die zarten Blüten sind nicht nur wunderschön anzusehen, sondern auch unglaublich vielseitig. Die meisten denken bei Holunderblü

*Werbung mit Charme* Sport (Rosmarin & Menthol) Der Duft eines frühen Sommermorgens am See Dieser Duft erinnert mich an einen Tag, der beginnt, bevor die Welt richtig wach ist. Die Luft ist kühl, der Nebel liegt noch über dem Wasser. Ich gehe barfuß über das feuchte Gras zum See, während über mir di

*Werbung mit Charme* Endlich wieder Sonne im Herzen Ich kann es jedes Jahr aufs Neue kaum erwarten: Die ersten warmen Sonnenstrahlen nach einem langen, grauen Winter. Es ist, als würde alles wieder aufatmen – die Natur, mein Garten und irgendwie auch ich selbst. Plötzlich sprießen die ersten grünen

*Werbung mit Charme* Der Herbst hat seine ganz eigene Magie. Die Luft riecht nach Erde und Laub, das Licht wird sanfter, die Welt scheint ein Stück ruhiger zu werden. Es ist die Jahreszeit, in der man sich wieder nach Wärme sehnt, nach Geborgenheit und Momenten, die man bewusst erlebt. Während drauß

4. November 2023 Auf einmal steht meine Welt still. Für einen Moment dreht sie sich in die falsche Richtung und läuft dann einfach weiter. Ein klitzekleiner Augenblick, den nur ich wahrnehme. Doch danach spüre ich: Ich bin nicht mehr in meiner Bahn. Und ich muss einen Kampf beginnen, den ich nie füh

Terra Preta: Schwarze Erde für mehr Gartenglück und reiche Ernte Du liebst das Leben, deinen Garten und willst mehr aus deinem Boden rausholen? Dann ist Terra Preta genau dein Ding. Ich zeige dir, wie diese uralte Methode auch deinen Selbstversorgergarten aufblühen lässt egal ob du ein Beet in Rhein

Stell dir vor, du bist eine Kaffeetasse. Robust, verlässlich, funktional. Jeden Tag füllt sich dein Inneres mit heißem Kaffee oder Tee, du stehst unter Belastung, aber du funktionierst – immer. Doch was passiert, wenn diese Tasse fällt und in viele Stücke zerbricht? Mein Leben vor dem Krebs – die un

Gesundes Naschen   Fitness-Brownies: Zutaten für 32 Stück: – 100 Gramm Kidney-Bohnen aus der Dose – 50 Milliliter Milch – 100 Gramm Butter – 4 Eier – 100 Gramm Zucker – 40 Gramm Kakaopulver – 50 Gramm Blockschokolade – 125 Gramm Mehl (kann auch Dinkelvollkornmehl sein) – 1 Prise Salz – 1/2 Tüte Back

Auch in der heutigen Zeit braucht unser Körper immer noch Energie, auf die er schnell zugreifen kann. Deswegen sind Kohlenhydrate die wichtigste Energiequelle des Menschen. Kohlenhydrate sind der Energielieferant für unser Gehirn, das Nervensystem und die Muskulatur. Damit unser Körper jederzeit auf

Habe ich Hunger? Ist es nur Appetit? Bin ich satt? Kann ich genießen? Was ist Heißhunger? Kennst du den Unterschied? Hunger – Hunger ist unspezifisch, ein schmerzhaftes Verlangen nach Essen, kein bestimmtes Lebensmittel, einfach nur etwas zu Essen, um diesen Schmerz im Bauch zu betäuben (kennen wir

*Werbung mit Charme* Der April hat uns fest im Griff – und wie immer hält er sich nicht an die Regeln! Regenschauer wechseln sich ab mit sonnigen Momenten, und manchmal scheint es, als hätte der Himmel seine eigene Laune. Doch lassen wir uns davon nicht unterkriegen! Denn auch wenn das Wetter unbere

Bald ist es wieder soweit und die Weinfest Saison in der Pfalz wird eröffnet. Endlich steht der Termin für das diesjährige Mandelblütenfest, es findet am15.-17.3.2024 statt. Meine Bilder habe ich vor einigen Jahren bei herrlichem Wetter gemacht. Gerne möchte dir mit meinen Bildern Lust machen, nächs