vor 8 Jahren
Sonnengruß Variation 2
Ich liebe den Sonnengruß, er ist eine harmonische Übung verschiedener Asanas, um den Körper aufzuwärmen, dehnen und auf die kommende Stunde ...
vor 8 Jahren
Krieger 3 – Virabhadrasana 3
Nach dem wir uns gemeinsam mit dem Krieger 1 und Krieger 2 befasst haben, stelle ich Euch heute den...
vor 8 Jahren
Utkatasana – die Stuhlpose
Es gibt Asanas, die schön und es gibt welche die herausfordernd ausschauen – Utkanasana passt in keiner der Kategorien. Sie schaut ...
vor 8 Jahren
Marichyasana 1
Die Marichi-Pose hat ihren Namen aus dem Sanskrit-Wort „Marichi“ was soviel wie ...
vor 8 Jahren
Wirabhadrasana 1 – Krieger 1
Der Name kann Fragezeichen in einem aufwerfen, denn Yogis sind nicht wirklich für kämpferischer Natur bekannt. Was wirklich gemeint ist und als Ideal ...
vor 8 Jahren
Kurmasana – die Schildkröte
In dieser Stellung nimmt der Körper die Form einer Schildkröte an. Auf physischer Ebene erhalten die Muskeln...
vor 8 Jahren
Ustrasana – die Kamel Pose
Ustrasana wirkt subtil, aber effektiv um die Verdauungs-, Atem-, endokrinen, lymphatischen, skelettalen und Kreislaufsysteme zu verbessern. Diese ...
vor 8 Jahren
Flacher Bauch im neuen Style
Heute beschenke ich Denjenigen unter Euch mit einem flachen Bauch Plan, deren Ausrede die fehlende Zeit ist. Für die folgende Übungen brauchst Du nur ...
