vor 6 Jahren
Ich bin jetzt Läufer – Woche 295
Der Trainingsplan für den METRO Marathon kommt immer stärker zur Entfaltung. Die Läufe werden länger und weiter.
Bisher komme ich mit dem Plan ...
vor 6 Jahren
1. Marathon 2020: Die Reise beginnt
Hamburg-Marathon 2020: Am 11. März 2020 erfolgte die offizielle Absage des Hamburgmarathons wegen des Coronavirus... :( Damit endet auch leider meine ...
vor 6 Jahren
1. Marathon 2020: Die Reise beginnt
Hamburg-Marathon 2020: Ich liebe es, im Winter zu laufen. Auch Minustemperaturen machen mir nichts aus. Aber ich hasse es auch, im Dunkeln zu ...
vor 6 Jahren
Ich bin jetzt Läufer – Woche 253
Nur noch zwei Wochen Training liegen vor mir, ehe ich das zweite Mal bei einem Marathon am Start bin.
Ich befinde mich in der Tapering-Phase und ...
vor 7 Jahren
Marathontraining Mainz 2019
Das Training für den Mainzer Marathon am 05.05.2019 habe ich am 31.12.2018 begonnen. Mein Trainingsplan habe ich selbst entwickelt und schon seit 5 ...
vor 7 Jahren
BRLN2019
Alle Sensoren in Richtung Landeshauptstadt! Wieder mal gepackt von den TV Bildern aus Berlin, als Eluid Kipchoge den Marathon Weltrekord auf 2:01:37 ...
vor 8 Jahren
Trainingsupdate: was war und was kommt
Schon seit dem Marathon Ende Oktober gab es trainingstechnisch keinen Rückblick mehr. Mittlerweile sind aber bereits 12 Wochen vergangen und Der ...
vor 8 Jahren
Training Gutenberg Marathon Mainz 2018
Da ist er wieder, der gute alte Marathon-Trainingsplan, der dieses Jahr zum 5. Mal zur Anwendung kommt. Darin enthalten sind lange Läufe, Läufe im ...
vor 8 Jahren
Mein Training im Sommer 2017
Beim letzten Trainingsrückblick habe ich berichtet, dass es eine gute Entscheidung war, sich mal wieder auf die kurzen Strecken zu Der Beitrag Mein ...
vor 8 Jahren
Im beVegt-Podcast
Heute, in der mittlerweile schon 58. Folge, werde ich im beVegt-Podcast von Katrin und Daniel interviewt. Es geht ums Marathonlaufen Der Beitrag Im ...
vor 9 Jahren
Der Wunsch nach Frühling
Schon wieder sind vier Wochen vergangen, womit mal wieder ein Update meines Trainings ansteht. Gerne würde ich schon an den Der Beitrag Der Wunsch ...
vor 9 Jahren
Marathon-Training 2016
Woche
Trainingseinheit
Intervall
Erklärung
Gesamtzeit in min.
1
1
10 min. Schwellenläufe
10 Minuten am Stück laufen
10
2
10 min. ...