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Gesunde Ernährung ist meine Leidenschaft! Doch was ist gesunde Ernährung? Sieht sie für alle gleich aus? Ich stelle euch glutenfreie Rezepte und Naschereien ohne Industriezucker vor, damit auch der Genuss nicht zu kurz kommt!

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Sind Feigen vegan?!

Feigen sind eine süße Köstlichkeit! Sowohl frisch als auch getrocknet sind sie ein absoluter Genuss!!! Da sie an Bäumen wachsen und als Obst ...

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Carob – die leckere Alternative zu Kakao

Carobpulver sieht nicht nur so ähnlich aus, sondern ist auch eine tolle Alternative zu Kakao. Da es keine anregenden Substanzen (Koffein, Theobromin, ...

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„Hör‘ zu“, sagt der Körper

Nachdem letztens die Kunst des Zuhörens in einem Gespräch betrachtet wurde, möchte ich heute den Bogen zum Zuhören auf den Körper schlagen. Dem ...

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Gastbeitrag: Wenn die glutenfreie Diät nicht anschlägt

Heute gibt es einen kleinen Gastbeitrag über das Thema glutenfreie Ernährung und warum sie manchmal nicht anschlägt. Zöliakie ist eine chronische ...

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Die Kunst des Zuhörens

Ich liebe es mich mit anderen Menschen zu unterhalten und auszutauschen. Schöne Gespräche können Impulse und Inspiration bringen. Der ein oder andere ...

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Kokosöl als Hausmittel

Heute gibt es einen Gastbeitrag über die vielfältige Verwendung von hochwertigem Kokosöl. Der liebe Nick G. von Alte-Hausmittel.com war so nett und ...

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Pflaume – hält Verdauung und Knochen gesund!

Im Spätsommer und frühen Herbst sind sie wieder reif und hängen verführerisch an den Bäumen! Es ist Zeit für Pflaumen – oder doch lieber Zwetschgen, ...

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Gesättigte Fettsäuren – gesundheitsgefährdend oder nicht?!

Nachdem es letzte Woche um Kokosöl und seine gesättigten Fettsäuren ging, kam unweigerlich die Frage auf, ob gesättigte Fettsäuren nun gesund oder ...

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Kokosöl – gesund oder ungesund? Was ist dran am Hype?!

Die Kokosnuss und ihre wundervollen Eigenschaften werden in vielen Medien hoch gelobt. Auch das Kokosöl soll fast schon Wunder wirken. So soll es ...

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Wer hat die Kokosnuss geklaut?!

Kennst du das Kinderlied noch? Obwohl hier keine Affen durch den Wald rasen und keine Kokospalmen wachsen, kommen wir dennoch in den Genuss dieser ...

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Alternativen zur Schokolade – wenn dich die Lust doch mal wieder ...

Jeder kennt sicherlich das Gefühl: man hat schon zu Mittag gegessen, aber irgendwie braucht man noch einen kleinen Nachtisch. Die Gedanken kreisen ...

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Heidelbeeren halten Kopf und Körper frisch!

Von Juni bis September haben sie Saison und da heißt es ZUGREIFEN! Die dicken blauen Heidelbeeren sind nicht nur unheimlich lecker – womit man mich ...

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Denkst du auch: „Mein Körper schreit nach Zucker“?

Die regelmäßigen Leser meines Blogs kennen sicher meine Lieblingsempfehlung „höre auf deinen Körper“. Fragst du dich auch manchmal, warum ich das so ...

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Karotten – mehr als „nur“ Kaninchenfutter

Karotten gibt es vielen verschiedenen Farben und bepackt sind sie mit unzähligen tollen Inhaltsstoffe! Auch als „Wurzel“ oder „Möhre“ bezeichnet, ...

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„Ich kann dich gut riechen“ – wie die Nase die Partnerwahl beeinflusst

Wie und wo man den Partner fürs Leben findet – dafür gibt es leider kein Patentrezept. Ist es Zufall, ist es Schicksal – ich weiß es nicht. Spannend ...

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Gemeinsame Mahlzeiten schützen vor Übergewicht und Essstörungen

Ehrlich gesagt brachte mich mein kleiner Neffe (6 Jahre) auf dieses Thema. Nein, keine Sorge, er ist weder übergewichtig, noch leidet er unter ...

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Warum wird in warmen Ländern so scharf gewürzt?

Mit hohen Temperaturen zeigt der Sommer was er drauf hat. Während der heißen Tage kommt unweigerlich die Frage auf: was esse ich heute? Die Lust am ...

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Banane – gesund oder Dickmacher?

Die Banane kommt in der perfekten Portionsgröße, hat ihre eigens gut durchdachte, gelb leuchtende Verpackung und lässt sich überall hin mitnehmen. ...

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Kichererbsen – eine fröhliche Hülsenfrucht

Ob als Hummus, Falafel oder einfach nur im Salat – Kichererbsen sind köstlich! Die Hülsenfrucht mit dem lustigen Namen ist ein wahres ...

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Die Stärken der Erdbeeren

Sie bekämpfen Entzündungen, helfen bei Diabetes und unterstützen die Herzgesundheit – Erdbeeren können deine Gesundheit auf vielfältige Art und Weise ...