vor 8 Jahren
Lass deine Waage ruhig einstauben
Um den Fortschritt während einer Diät überwachen zu können, greifen die meisten zu einem Tool, der Waage. Aber wie oft solltest du dich eigentlich ...
vor 8 Jahren
23102017
Monostructural Row 5K Mobility Work Single Leg Forward Fold left 3 min ,Pigeon left 3 min, Single Leg Forward Fold right 3 min ,Pigeon right 3 min ...
vor 8 Jahren
Bärenkomplexe
WarmUp Cycle 3 x Laying Handstand Hold Drill [10 sec] Arch Ups [10 Reps] Inch Worm Walkout Extended Hollow Hold A Frame Push-Ups [5 Reps] Low Bar ...
vor 8 Jahren
In 12 Schritten zur gesunden Ernährung
In 12 Schritten zur gesunden Ernährung Paleo, Vegetarisch oder doch lieber Vegan? Um die Frage zu klären, was gesunde Ernährung eigentlöich ist, ...
vor 8 Jahren
Firebreather – Thrust is must
WarmUp Cycle 3 x Bande Pull-Aparts Y [10 Reps] Band Pull-Aparts W [10 Reps] Shoulder Dislocate (optional Brücke mit Finger in Blickrichtung )[10 ...
vor 8 Jahren
Work your Upper Body and Back
WarmUp Cycle 3 x Hollow Hold w PVC [20 sec] Arch Hold w PVC [20 sec] Arch Rock [10 Reps] Hollow Rock [10 reps] Hanging Lat Activation [10 Reps] ...
vor 8 Jahren
Vom Sportmuffel zum Genussläufer
Ich möchte dir eine Marion vorstellen. Marion ist 34 Jahre jung, arbeitet als Sachbearbeiterin im Rathaus, ist verheiratet und hat eine kleine ...
vor 8 Jahren
Clean and Jerk
Clean and Jerk – Crossworkout vom 28082017 WarmUp Cycle 3 x Bande Pull-Aparts Y [10 Reps] Band Pull-Aparts W [10 Reps] Shoulder Dislocate (optional ...
vor 8 Jahren
7k Run Crossworkout vom 14082017
Monostructural 7K Run Ruhiger Ausdauerlauf, Konzentration auf gleichmäßige, kräftige Atmung Mobility Work Lizard left 3 min, Half Front Split ...
vor 8 Jahren
Einfach mal loslassen können
Wie schwer einfach mal loslassen können wirklich ist, brauche ich dir bestimmt nicht zu sagen. Warst du gut in der Schule? Bei mir hing das nicht ...
vor 8 Jahren
Für mehr Minimalismus im Kinderzimmer
Sobald ich aufgeräumt habe, brauche ich mich nur einmal umzudrehen und schon stehen Feuerwehrmann Sam und Apatosaurus in meinem Wohnzimmer. ...
vor 8 Jahren
Zucchini
Zucchini Zucchiniröllchen mit Ziegenkäse- Tomaten-Füllung Zutaten für 2 Personen Für die Sauce: 2 reife Tomaten (oder wahlweise Tomaten aus der Dose) ...