Seit September 2007 bin ich - mit Pausen - als Blogger aktiv und tummele mich auch in den verschiedenen sozialen Netzwerken. Ich verwende mein Weblog als Symbiose aus twitter (Mikroblogging), Facebook-Inhalten und Blog. All das, was nicht in 140 Zeichen bei twitter passt und zu kompliziert für Facebook ist, wird hier veröffentlicht. Mein ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Frohe Ostern und viel Spaß bei der Eiersuche 2017

Ich wünsche meinen Blogleserinnen und Bloglesern frohe Osterfeiertage 2017 © Marc auf Ein Ostwestfale im Rheinland, 2017. | Permalink | No comment | ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Ich bin jetzt Läufer – Woche 147

Die 147. Lauf-Woche war etwas ganz Besonderes für mich. Erstmals seit fast drei Jahren konnte ich wieder an der Ostsee laufen.  Wider Erwarten Laufen ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Blogparade: Deine Alltagslaufstrecke

Inzwischen habe ich nach 33 Monaten als Läufer und mehr als 5.000 Kilometern (Mein Lauf-Jubiläum: 5.000 Kilometer in 32 Monaten) jede Menge Asphalt, ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Lesenswerte Links – Kalenderwoche 16 in 2017

In Nordrhein-Westfalen enden heute die Osterferien und ich mache mich auch auf den Rückweg an den Niederrhein. Auf den Rückweg aus dem Osterurlaub. ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Win-Compilation im April 2017 – Powered by WIHEL und langweiledich.net

Langsam nähern sich Maik und Martin meiner zeitlichen Performance an. Bekanntlich schaffe ich es selten, vor dem 10. des Monats die sehenswerte ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Rezension: Der kleine Krisenkiller von Jens Förster

Jeder von uns gerät früher oder später im Leben in eine Krise. Beruflich, gesundheitlich, persönlich – auf vielen Ebenen warten Krisenmonster seit ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Mein Lauf-Jubiläum: 5.000 Kilometer in 32 Monaten

Am Dienstag, 7. März 2017 war es soweit. Knapp 32 Monate nach meinem ersten Lauf über gut drei Kilometer habe ich die magische Grenze von sage und ...

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Video: das Reißverschlussverfahren auf der Autobahn erfolgreich ...

Osterzeit ist Urlaubszeit! Und das bedeutet für viele Menschen zwischhen Flensburg und Garmisch sowie Gladbach und Frankfurt an der Oder: Stau, Stau ...

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Video: Kate Upton wünscht euch frohe Ostern 2017

Und als weiteres Osterei ein lieber Gruß zu Ostern – dieses Mal aber eher für die Männer geeignet. Kate Upton zeigt sich in diesem Clip von Emily ...

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Das war mein Picture my day-Day #22

Am heutigen Ostersonntag findet die 22. Auflage des Picture my Day Day statt. Was es mit dem #pmd22 auf sich hat, habe ich kürzlich bereits näher ...

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Ich bin jetzt Läufer – Woche 146

Satte 55 Kilometer bin ich in der ersten April-Woche gelaufen. Neben einem Halbmarathon sind auch noch zwei mittlere Läufe dazugekommen. Und bei zwei ...

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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 15 in 2017

Heute ist Karfreitag und hoffentlich kehrt ein wenig Ruhe ein. Ich stehe immer noch unter dem Schock rund um die Geschehnisse am Abend des ...

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Viertelfinal-Hinspiel in der Champions League unter unmenschlichen ...

Bereits zu Beginn eine Klarstellung. Die Überschrift bezieht sich auf die Mannschaft von Borussia Dortmund, die gestern Abend um 18:45 Uhr auf dem ...

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ElAldonal: Zurück zu alter Form

So schnell kann es gehen! Hatte sich ElAldonal in der vergangenen Woche noch über die sportliche Krise beklagt und Wege aus dem Tief gesucht, gibt es ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Solidarität und #bedforawayfans: Borussia Dortmund nach dem ...

Dienstag, 11. April am frühen Abend. Nach einer Laufrunde sitze ich um kurz nach sieben frisch geduscht vor dem Fernseher und freue mich auf einen ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Rezension: Wir sind die Mehrheit von Harald Welzer

Deutschland steht im Super-Wahljahr 2017 vor einem Wendepunkt. Ist der Drift nach rechts noch zu stoppen? Oder sorgt die Flüchtlingskrise, die seit ...

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Video mit Fernweh-Garantie: New York

Wer regelmäßig Gast auf (oder in?) meinem Blog ist, weiß bereits, dass ich noch niemals in New York gewesen bin. Auch wenn ich vor einiger Zeit davon ...

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Ich bin jetzt Läufer – Woche 145

Der März ist für mich lauftechnisch Vergangenheit und ich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Und so konnte ich mir den Luxus gönnen, die 145. ...

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Borussia Dortmund nach 27 Spieltagen in der Saison 2016/2017

27 Spieltage sind in der Bundesliga gespielt und Borussia Dortmund steht auf dem vierten Rang hinter der TSG Hoffenheim. Ein Zwischenstand, der nicht ...

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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 14 in 2017

Jetzt aber wirklich! Nachdem ich bereits vor drei Wochen nach Arnheim in den Burgers Zoo fahren wollte, klappt es dieses Mal aber wirklich. Und die ...