Tipps für Deinen Rücken!
Ein starker Rücken kann entzücken - und Dir das Leben wesentlich leichter machen! Lass Dich von den Übungen unserer Blogger motivieren: sie sind sehr leicht und Du kannst sie prima in Deinen Alltag integrieren.

WE GO WILD - Online-Magazin für Fitness, Food & Lifestyle

Hohlkreuz wegtrainieren: Die 13 besten Anti Hohlrücken Übungen

Du möchtest dein Hohlkreuz wegtrainieren? Wir zeigen dir die besten Übungen gegen Hohlrücken für dein Wohnzimmer. Der Beitrag Hohlkreuz ...

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8 Yoga Übungen für den unteren Rücken: Workout bei Rückenschmerzen

Schmerzen im Rücken sind unangenehm. Warum so viele Menschen unter Rückenschmerzen leiden, was gegen Kreuzschmerzen hilft, welche Yoga Übungen für ...

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Core Pilates Workout: 13 Übungen für einen trainierten Oberkörper

Core Pilates hilft dabei den Körper zu stärken, zu dehnen und aufzurichten. Wir haben für euch 13 Pilates Übungen für einen trainierten Rumpf ...

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9 Lendenwirbel Übungen gegen Schmerzen im Rücken

Du hast oft Schmerzen im unteren Rücken? Diese Lendenwirbel Übungen helfen dir deinen Rücken und die Lendenwirbelsäule zu stärken. So haben ...

Pidufo's Welt – Fitness/Ernährung/Rezepte/Reise/Tipps aus der Region/DIY/Produkttests

Hast du Rücken - Psoas ist vielleicht schuld :)

Ein neues Buch ist bei mir eingezogen und ich möchte es dir nicht vorenthalten. Weißt du was und wo Psoas ist? Psoas ist der ...

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13 geniale Übungen, die deinen unteren Rücken dehnen

Du hast oft Schmerzen beim Sitzen? Dann solltest du deinen unteren Rücken dehnen und zwar regelmäßig! Wir zeigen dir die besten Dehnübungen für den ...

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11 effektive Anti Hexenschuss Übungen bei Schmerzen im unteren Rücken

Wer sich schon mal den Ischiasnerv eingeklemmt hat, weiß wie sehr der untere Rücken schmerzen kann. Das sind die effektivsten Anti Hexenschuss ...

Secret Garden Fitness - Sport for Everyone - Personal Trainer

Sexy Back Workout – Inlineskating

Ein schöner Rücken wird entzücken! Ein starker Rücken kann nicht verrücken! Bevor die diesjährige Saison nun endgültig vorbei ist, muss ich noch ein ...

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Die 16 effektivsten Übungen gegen Rundrücken

Vom vielen Sitzen bekommt man einen runden Rücken. Wer genug vom Buckel hat, der ist bei unseren effektiven Übungen gegen Rundrücken richtig Der ...

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Fit mit Norwegian Curl | by Daniele Biffi

Um schnell zu laufen und Verletzungen zu vermeiden, ist es entscheidend, den Oberschenkelbizeps zu trainieren und zu stärken. Eine der besten Übungen ...

Vollau.de | Laufen, Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

Mit Rückenschmerzen laufen oder nicht?

Rückenschmerz - und jetzt? Kaum etwas anderes wird so kontrovers diskutiert wie das Laufen bei oder mit Rückenbeschwerden. Ganz gleich, wo Sie sich ...

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Perfekte Kurven: 3 Übungen für eine schlanke Taille

Hallo aus Berlin, euer Sommerurlaub naht? Ein paar Kilos zu viel? Wir bringen euch mit diesen 3 Übungen für eine schlanke Taille wieder in Form… Die ...

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Schulterbrücke – für einen starken Rücken!

Hallo aus Berlin, mit der Schulterbrücke kräftig ihr Rücken- und Pomuskulatur! Positive Wirkung: Dehnung für Brust, Hals, Rücken und Hüfte Becken und ...

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Mit Goblet Squats zum Knackpo

Hallo aus Berlin, die sogenannten Goblet Squats eigenen sich hervorragend, um in kurzer Zeit Po, Rumpf und Beine zu trainieren. Statt mit einer ...

strongg.com > Freizeitideen, Trends & Funsportarten im Test

BACKWELL Fazit und Gewinnspiel

Vom Haltungstrainer BACKWELL hatte ich euch bereits mehrfach berichtet. Vor einiger Zeit habe ich den BACKWELL sogar 2 Wochen lang ausprobieren ...

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Steifer Nacken und Hals? Übungen für den Arbeitsplatz

Hallo aus Berlin, habt ihr 10 Minuten Zeit? Schnappt euch eure Kollegen und entspannt euch! Dann starten wir mal direkt mit dem ersten Video – los ...

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Die perfekte Rückendehnung

Hallo aus Berlin, heute zeige ich euch die Vorwärtsbeuge – eine Übung  für den Rücken und die Rückseite der Oberschenkel. Diese effektive Übung kann ...

Pat Materne // Personal Trainerin

6 ÜBUNGEN FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN aka #BringingSexyBack

TRUTH BE TOLD Seid einmal ehrlich zu Euch selbst: nehmt Ihr oft die Rolltreppe, oder den Aufzug? Fahrt ihr gern mit dem Auto zum Einkaufen, sitzt ...

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Eine einfache aber sehr effiziente Übung für den unteren Rückenbereich

Hallo aus Berlin, wir zeigen euch heute eine einfache, aber sehr effiziente Yoga-Übung. Diese Übung dehnt den unteren Rückenbereich und die ...

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Ein schöner Rücken kann auch entzücken – die 6 effektivsten ...

Hallo aus Berlin, ein schöner Rücken kann ganz schön sexy sein… Dabei muss ein effektives Workout gar nicht im Fitnessclub stattfinden, denn mit dem ...