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Planking: effiziente Übung (nicht nur) für den Sixpack

Planking – auch bekannt als Unterarmstütz – ist als Bauchmuskeltraining viel effizienter als Sit-Ups – und gleichzeitig viel schonender für den Rücken!

Willst Du wissen, welche Muskeln bei einem Plank trainiert werden und worauf beim korrekten Planking zu achten ist? In den Beiträgen unserer wunderbaren Blogger findest Du viele Tipps und Anleitungen.

Und wenn Du meinst, Planking wäre langweilig, dann schau Dir mal die 19 Variationen (!) von Lydia (Foto) auf WE GO WILD an: Danach änderst Du Deine Meinung garantiert...