Planking: effiziente Übung (nicht nur) für den Sixpack
Planking ist als Bauchmuskeltraining effizienter als Sit-Ups - und gleichzeitig schonender für den Rücken! Und wenn Du meinst, Planking wäre langweilig, schau Dir mal die 19 Variationen von Lydia auf WE GO WILD an...

WE GO WILD - Online-Magazin für Fitness, Food & Lifestyle

Unterarmstütz: Eine Plank Übung, 19 Variationen

Die Plank Übung ist eine effektive Methode den Körper zu trainieren. Wem normales Planking zu langweilig ist, für den haben wir 19 Unterarmstütz ...

ApoPhysio - Sportgesund mit ApoPhysio, Dennis Gülden und Andreas Binninger

Was ist eigentlich eine Bodyweightübung?

Mit dieser Frage und welche Vorteile eine Bodyweightübung hat, beschäftigen wir uns heute. Und mit dem "Unterarmstütz mit Oberkörperdrehung" gibt es ...

my-sportblog-berlin

Sommer Special: Legt euren Bauch flach

Hallo aus Berlin, fit in den Urlaub – euer ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Übungen für zu Hause machen euren Bauch in kurzer ...

Die Küche brennt - Foodblog übers Essen, Trinken, Grillen und Backen

Ikarimi Lachs von DeutscheSee und BEEF! - Ganzer Lachs - grillen auf ...

- Werbung - Wir waren im kulinarischen Lachshimmel, wirklich! Und genau deshalb gibt´s heute für euch alle Infos zum Ikarimi Luxus-Lachs, der ...

my-sportblog-berlin

Perfekte Kurven: 3 Übungen für eine schlanke Taille

Hallo aus Berlin, euer Sommerurlaub naht? Ein paar Kilos zu viel? Wir bringen euch mit diesen 3 Übungen für eine schlanke Taille wieder in Form… Die ...

ApoPhysio - Sportgesund mit ApoPhysio, Dennis Gülden und Andreas Binninger

Plank mit seitlichen Crunches

Es geht weiter mit den Bodyweightübungen. Im heutigen Beitrag stellen wir Euch den Unterarmstütz mit seitlichen Crunches vor. Den Beitrag findet Ihr ...

Fabletics Blog Deutschland

Hallo Sixpack: Die 3 besten Plank-Varianten

Der Plank sieht zwar einfach aus, ist aber harte Arbeit für Deinen Bauch. Wir haben drei Varianten des Klassikers der Core-Übungen für Dich. ...

my-sportblog-berlin

5 Minuten Workout zur Fettverbrennung

Hallo aus Berlin, wer nach den Feiertagen abnehmen will, braucht nicht zu hungern… Und wenn ihr euch 5 Minuten Zeit nehmt, dann habe ich eine tolle ...

ZwischenKochtopfUndLaufschuh.de

Sonntag, Sonne, BOOTCAMP!

Sonntag Vormittag. Ein herrlicher Tag und die Sonne scheint. Zusammen mit etwa 100 anderen Verrückten schwitzten wir beim ToughMudder Trainingsevent ...

my-sportblog-berlin

4 Tipps gegen Rückenspeck: So werdet ihr kleine Fettpolster am Rücken ...

Hallo aus Berlin, ihr versucht eure hartnäckigen Fettpölsterchen am Rücken wieder loszuwerden? Wir zeigen euch 4 Hallo-Sommer – Übungen: Übung Nummer ...

GoWithTheFlo |

Fit in den Frühling

Bei diesem frühlingshaften Wetter ist meine Laufmotivation riesig. Damit man aber nicht nach der ersten Laufrunde frustriert mit einem Muskelkater ...

my-sportblog-berlin

Sprint & Lauf ABC: Die Hüfte | by Daniele Biffi

  Die Hüfte ist ein sehr wichtiges Körperteil, wenn du laufen willst. Um schneller zu laufen ist es notwendig, dass die Hüfte stark und mobil ist: ...

Germanys next Topmodel Fan Blog - GNTM 2016 - Infos, News und Gerüchte zur Topmodel Sendung

Heidi kickt die Kids von Bord

Heidi hat bereits 4 Kandidatinnen bei GNTM 2017 über Bord gehen lassen,vor allem die beiden Küken Elisa und Victoria wurden enttäuscht als sie gehen ...

my-sportblog-berlin

Mit dieser Übung bringt ihr euren gesamten Body in Form!

Hallo aus Berlin, mit einem Workout den ganzen Körper trainieren, kann das funktionieren? Ja! Probiert es aus! Genau das macht den Unterarmstütz zur ...

my-sportblog-berlin

Fitness-Fans schwören auf dieses Mega-Workout: Crawling

Hallo, ihr hättet gerne einen flachen und durchtrainierten Bauch, einen knackigen Po und schlanke Beine? Kein Problem! Mit diesem simplen, aber ...

my-sportblog-berlin

Hallo ärmellos: Mit diesen 4 Tipps bringt ihr eure Oberarme in Form

Hallo, Shirts und wunderschöne ärmellose Kleider wirken mit definierten Armen noch viel schöner. Mit diesen kleinen Workout strafft ihr eure Haut an ...

Pat Materne // Personal Trainerin

THE DRAB MONOTONY OF EVERYDAY LIFE #BackToBasics

DAS GROßE JAMMERN Zwei Monate habe ich nicht trainiert. Horror. In zwölf Wochen wurde so aus meinem trainierten Achtundsechzig-Kilogramm-Astralkörper ...

Pat Materne // Personal Trainerin

30 Tage Squat Challenge

SQUAT UP YOUR LIFE Ich liebe meinen Körper, er ist gesund, fit, ich finde er sieht auch gut aus und das Allerwichtigste: ich fühle mich wohl – okay ...

ApoPhysio - Sportgesund mit ApoPhysio, Dennis Gülden und Andreas Binninger

Krafttraining im Schnee

Auch wenn Schnee liegt, ist das kein Grund auf das Krafttraining im Freien zu verzichten. Ganz im Gegenteil, das kann sogar richtig Spaß machen. ...

sebastianrennt.de

Sportlicher Adventskalender – Türe 13: Reverse Plank

Heute ist Gegenteiltag*. Daher dürft Ihr die geliebte Planke einmal rückwärts probieren. Ich finde die Übung als Variation zur normalen Planke sehr ...