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Planking: effiziente Übung (nicht nur) für den Sixpack

Planking ist als Bauchmuskeltraining effizienter als Sit-Ups - und gleichzeitig schonender für den Rücken! Und wenn Du meinst, Planking wäre langweilig, schau Dir mal die 19 Variationen von Lydia auf WE GO WILD an...