Planking: effiziente Übung (nicht nur) für den Sixpack
Planking ist als Bauchmuskeltraining effizienter als Sit-Ups - und gleichzeitig schonender für den Rücken! Und wenn Du meinst, Planking wäre langweilig, schau Dir mal die 19 Variationen von Lydia auf WE GO WILD an...

Martina Goernemanns Raumseele

Fit durch Rumpfbeugen und einseitiges Tiefatmen

Auf gehts! Wollen wir uns fit machen? Zumindest könnten wir mal zaghaft anfangen, oder? Wir haben in dieser Woche schon einen Exkurs in Sachen ...

LandesPresseDienst

Gemeinsame Presseerklärung zum diesjährigen Treffen der ...

Die internationale Klimaschutzpolitik war eines der Schwerpunkthemen beim diesjährigen Treffen der deutschsprachigen Umweltministerinnen, das am 11. ...

my-sportblog-berlin

Frühlings-Special: Legt euren Bauch flach

Hallo aus Berlin, fit in den Frühling – euer ultimativer Trainingsplan ist da! Unsere 4 effektiven Bauch-Weg Übungen für zu Hause … Also los gehts: ...

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Planks: Mit diesem Workout hat Winterspeck keine Chance

Hallo aus Berlin, der Bauch ist und bleibt die Problemzone Nr. 1. Gezieltes Training ist hier die Antwort und zwar mit Planks (der Unterarmstütz)! ...

ApoPhysio - Sportgesund mit ApoPhysio, Dennis Gülden und Andreas Binninger

Die besten Pezziball - Übungen: Heute Plank und Brücke

In der vorigen Woche haben wir euch den Gymnastikball bereits vorgestellt. Heute möchten wir euch zwei weitere Pezziball - Übungen vorstellen. Einen ...

Sports Insider

Kickstart 2018: Challenge Accepted. 31 Tage Fitness, Yoga, Plank und ...

Ich freue mich riesig, daß ich auch 2018 wieder mit Euch die Kickstart-Challenge durchziehen kann! Bereits zum vierten Mal wird es ab dem ersten ...

strongg.com > Freizeitideen, Trends & Funsportarten im Test

Plankpad

Kürzlich hatte ich euch vom Stealth Core Trainer berichtet, einem coolen Sportgerät, dass für mehr Action bei Planks sorgt. So cool das Konzept auch ...

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Stealth Core Trainer für Planks 2.0

Am Wochenende habe ich beim stöbern im Netz den Stealth Core Trainer von Stealth Body Fitness entdeckt. Dabei handelt es sich um ein Fitnessgerät, ...

La Katy Fox - a personal life and style blog

Fitness Challenge November – gratis Workoutplan

Da die letzte Fitness Challenge (Beitrag hier) so gut bei euch ankam, habe ich gedacht, ich werde so etwas öfter machen. Gibt es etwas besseres, als ...

WE GO WILD - Online-Magazin für Fitness, Food & Lifestyle

Unterarmstütz: Eine Plank Übung, 19 Variationen

Die Plank Übung ist eine effektive Methode den Körper zu trainieren. Wem normales Planking zu langweilig ist, für den haben wir 19 Unterarmstütz ...

ApoPhysio - Sportgesund mit ApoPhysio, Dennis Gülden und Andreas Binninger

Was ist eigentlich eine Bodyweightübung?

Mit dieser Frage und welche Vorteile eine Bodyweightübung hat, beschäftigen wir uns heute. Und mit dem "Unterarmstütz mit Oberkörperdrehung" gibt es ...

Die Küche brennt - Foodblog übers Essen, Trinken, Grillen und Backen

Ikarimi Lachs von DeutscheSee und BEEF! - Ganzer Lachs - grillen auf ...

Wir waren im kulinarischen Lachshimmel, wirklich! Und genau deshalb gibt´s heute für euch alle Infos zum Ikarimi Luxus-Lachs, der zusammen mit einer ...

my-sportblog-berlin

Perfekte Kurven: 3 Übungen für eine schlanke Taille

Hallo aus Berlin, euer Sommerurlaub naht? Ein paar Kilos zu viel? Wir bringen euch mit diesen 3 Übungen für eine schlanke Taille wieder in Form… Die ...

ApoPhysio - Sportgesund mit ApoPhysio, Dennis Gülden und Andreas Binninger

Plank mit seitlichen Crunches

Es geht weiter mit den Bodyweightübungen. Im heutigen Beitrag stellen wir Euch den Unterarmstütz mit seitlichen Crunches vor. Den Beitrag findet Ihr ...

Fabletics Blog Deutschland

Hallo Sixpack: Die 3 besten Plank-Varianten

Der Plank sieht zwar einfach aus, ist aber harte Arbeit für Deinen Bauch. Wir haben drei Varianten des Klassikers der Core-Übungen für Dich. ...

my-sportblog-berlin

5 Minuten Workout zur Fettverbrennung

Hallo aus Berlin, wer nach den Feiertagen abnehmen will, braucht nicht zu hungern… Und wenn ihr euch 5 Minuten Zeit nehmt, dann habe ich eine tolle ...

ZwischenKochtopfUndLaufschuh.de

Sonntag, Sonne, BOOTCAMP!

Sonntag Vormittag. Ein herrlicher Tag und die Sonne scheint. Zusammen mit etwa 100 anderen Verrückten schwitzten wir beim ToughMudder Trainingsevent ...

my-sportblog-berlin

4 Tipps gegen Rückenspeck: So werdet ihr kleine Fettpolster am Rücken ...

Hallo aus Berlin, ihr versucht eure hartnäckigen Fettpölsterchen am Rücken wieder loszuwerden? Wir zeigen euch 4 Hallo-Sommer – Übungen: Übung Nummer ...

GoWithTheFlo |

Fit in den Frühling

Bei diesem frühlingshaften Wetter ist meine Laufmotivation riesig. Damit man aber nicht nach der ersten Laufrunde frustriert mit einem Muskelkater ...

my-sportblog-berlin

Sprint & Lauf ABC: Die Hüfte | by Daniele Biffi

  Die Hüfte ist ein sehr wichtiges Körperteil, wenn du laufen willst. Um schneller zu laufen ist es notwendig, dass die Hüfte stark und mobil ist: ...