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Ein Ostwestfale im Rheinland

Ich bin jetzt Läufer – Woche 146

Satte 55 Kilometer bin ich in der ersten April-Woche gelaufen. Neben einem Halbmarathon sind auch noch zwei mittlere Läufe dazugekommen. Und bei zwei ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Ich bin jetzt Läufer – Woche 147

Die 147. Lauf-Woche war etwas ganz Besonderes für mich. Erstmals seit fast drei Jahren konnte ich wieder an der Ostsee laufen.  Wider Erwarten Laufen ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Blogparade: Deine Alltagslaufstrecke

Inzwischen habe ich nach 33 Monaten als Läufer und mehr als 5.000 Kilometern (Mein Lauf-Jubiläum: 5.000 Kilometer in 32 Monaten) jede Menge Asphalt, ...

Schneckenkönigin

Energie-Helferlein

Du kannst laufen, um abzunehmen. Das funktioniert ziemlich gut, wenn man sich die verbrannten Kalorien nicht gleich hinterher wieder „genehmigt“. ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Mein Lauf-Jubiläum: 5.000 Kilometer in 32 Monaten

Am Dienstag, 7. März 2017 war es soweit. Knapp 32 Monate nach meinem ersten Lauf über gut drei Kilometer habe ich die magische Grenze von sage und ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

ElAldonal: Zurück zu alter Form

So schnell kann es gehen! Hatte sich ElAldonal in der vergangenen Woche noch über die sportliche Krise beklagt und Wege aus dem Tief gesucht, gibt es ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Ich bin jetzt Läufer – Woche 145

Der März ist für mich lauftechnisch Vergangenheit und ich bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Und so konnte ich mir den Luxus gönnen, die 145. ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

ElAldonal: Wege aus der Formkrise

Bislang lief es bei ElAldonal komplett rund. Das Training und der Wettkampf kannte nur eine Richtung: schneller, höher und weiter. Doch irgendwann ...

Fabletics Blog Deutschland

7 gute Gründe mit dem Laufen anzufangen

Joggen war bisher kein Thema für Dich? Diese 7 Gründe bringen Dich garantiert aufs Laufband oder in den nächsten Park! Laufen ist einfach Zum Joggen ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Venloop 2017: 2,50 Euro Gebühr für die Übertragung der Startnummer ...

Mehr als eine Woche ist der Venloop 2017 Geschichte. Die Läuferbeine sind inzwischen wieder entspannt, die Medaillen aufgehangen und die Vorbereitung ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Ich bin jetzt Läufer – Woche 144

Der Venloop 2017 war zweifelsfrei das Highlight der 144. Laufwoche. Doch auch davon abgesehen, wurde es nicht langweilig. Im Gegenteil. Ich sage nur: ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Meine Marathon-Premiere: ich starte beim 34. Vienna City Marathon

Das Datum ist bereits seit einigen Wochen fett bei mir im Kalender markiert: 23. April 2017. Um 9 Uhr ertönt am Sonntag der Startschuss zum 34. ...

my-sportblog-berlin

5 Tipps: Abnehmen mit Sport | Welche Sportarten verbrennen die ...

Hallo aus Berlin, Abnehmen durch Sport wollen viele, aber womit geht das am besten? Nr. 1  Laufen in Kombination z.B. mit Krafttraining Wenn ihr den ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Das war mein erster Halbmarathon beim Venloop in Venlo 2017

Leichter Kopfschmerz pocht an meine Schläfe. Es ist kurz nach halb acht am Sonntag Morgen. Vor dem Klingeln des Weckers um 7:45 Uhr bin ich bereits ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Ich bin jetzt Läufer – Woche 143

Der letzte lange Vorbereitungslauf für den Venloop 2017 stand auf dem Programm und die Generalprobe ist gelungen. Ich bin also bestens gerüstet für ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Ich bin jetzt Läufer – Meine Wettkampf-Planung 2017

Das Laufjahr 2016 ist bald ein Vierteljahr Geschichte und es wird Zeit, mich mit der Wettkampf-Planung für 2017 zu beschäftigen. Und anders als im ...

I.J.B.

(Fitness): Einfach mal abschalten

Einfach mal abschalten  oder warum es wichtig ist, den Kopf zu freibekommen Kennt Ihr das Gefühl, wenn einem alles zu viel wird und man einfach nur ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Meine Startunterlagen vom Venloop 2017 sind angekommen und die ...

Langsam aber sicher bin ich nervös geworden. Wo bleibt meine Startnummer? Bekanntlich hatte ich von der Verletzung eines Arbeitskollegen profitiert ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Ich bin jetzt Läufer – Woche 142

Die Vorbereitung für den Venloop am 26. März laufen auf Hochtouren. Und es läuft perfekt. Ich schaffe es zeitlich problemlos, meine obligatorischen ...

Ein Ostwestfale im Rheinland

Runtastic sucht den Ambassador – ich bin es nicht

Anfang Februar dieses Jahres hat Runtastic – das ist das Unternehmen mit den unzähligen Fitness-Apps – in einem Blogpost vom neuen ...