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_KURKUMA WEISSKOHL MIT BULGUR (vegan)

Hallo ihr Lieben!  Ich habe tolle Neuigkeiten, sehr tolle sogar. Es hat was mit dem Blog zu tun und mit Reisen – dazu kommt natürlich auch noch ...

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Spicy – Cremig – Yammi: CHAI – MILKSHAKE

Hallo aus Berlin, Chai Latte kennt mittlerweile jeder. Wir zeigen euch heute, wie man einen leckeren Chai-Milkshake serviert. Chai – trifft auf ...

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Der Abnehmtipp: Schneller abnehmen mit dem Kilokick

Hallo aus Berlin, keine Lust auf Kohlenhydrate? Dann haben wir für euch ein echt spannendes Rezept… Ihr benötigt: 250g Magerquark 2 geschlagene ...

Der-Fitness-Coach – Sport | Fitness | Ernährung | Lifestyle

Zoodles mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce

Sie liegen voll im Trend. Die Zoodles. Eine Wortkombination aus Zucchini und Nudeln. Sie werden als Teigersatz verwendet und beinhalten kaum ...

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Leckere Gemüsesuppe

Ich habe euch ja bereits einige Suppen vorgestellt. Heute gibt es eine klassische Gemüsesuppe mit Paprika, Zuckerschoten, Möhren und Lauchzwiebeln. ...

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_NACHGEKOCHT GRANATAPFEL FETA SALAT

Hallo ihr Lieben!  Wie letztens angekündigt habe ich heute nochmal ein nachgekochtes Rezept für euch. Die liebe Luba von Madewithluba.de hat mich ...

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Focus-Artikel „Abnehmen mit Genuss“

Der Bericht "Abnehmen mit Genuss" in der FOCUS- Ausgabe Nr. 52/16 01/17 stieß auf mein Interesse. Dazu möchte ich euch gerne meine Gedanken und ...

kuchenerbse | Kinderzeit!

Kampf-Gewicht

Weg mit den überflüssigen Pfunden! Guter Vorsatz für 2017? Nein, alter Vorsatz von 2016. Andere Frauen bekommen Kinder, und Zack, alte Figur wieder ...

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Iss Dich fit: Avocado Creme mit Zitrone in 1 Minute! by Daniele Biffi

Hallo, Creme passt besonders gut als Brotaufstrich oder Dip zu Tortilla Chips schmeckt die Avocado Creme sehr gut. Möglichst reife, schon etwas ...

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Energielieferant: Gebratener Curryreis mit Huhn

Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil um sportliche Höchstleistungen zu erbringen. Reis ist dabei ein wichtiger Energielieferant. Er liefert ...

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_SPAGHETTI MIT FRISCHKÄSE UND GETROCKNETEN TOMATEN

Hallo ihr Lieben! Nun ist das neue Jahr schon eine Woche um und ich hoffe, dass ihr die Zeit genießen konntet. Ich für meinen Teil habe die letzte ...

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Schweinsrouladen mit Rucola-Tomaten-Salat

Das Schweinefleisch besitzt hochwertige Proteine. Diese sind, gerade im sportlichen Bereich, wichtig für den Muskelaufbau. Auch beinhalten sie eine ...

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Warm oder kalt: Thunfisch-Bohnen-Salat

Thunfisch enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren und eine große Portion an hochwertigem Eiweiß. Auf 100 g Thunfisch sage und schreibe 23 g Eiweiß. Auch ...

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Die coolsten Berghütten: Ab in die Berge, in die Hendl Fischerei – ...

  Hallo, für alle Skifans. Das absolute Erlebnis ist momentan die hendl fischerei in Leogang/Pinzgau im schönen Salzburger Land. Die Gastronomie ...

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Röstbratwurst mit Gurken-Kartoffel-Salat

Wir lieben es - unser Grillgut. Kotelett, Würstchen und Co. sind fester Bestandteil in jedem Sommer. Aber auch im Winter muss man nicht darauf ...

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No Escape: Ab Montag ✔ Nach den Feiertagen ✔ Ab Neujahr ✔

Hallo aus Berlin, OMG – das ist ja alles HEUTE!!! Starte stark. Weg mit dem Winter- Weihnachtsspeck! Na, plagt euch schon das schlechte Gewissen? ...

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Hangover und der Kater danach: Die 6 besten Anti-Kater Tipps!

Hallo aus Berlin, Silvester wird der eine oder andere Kater schon mal gerne mitgenommen… Das man am Neujahr niemanden um 9:00 zum Brunch einlädt, ...

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Gesund: Tomatensuppe mit Fetakäse

Gesunde und ausgewogene Ernährung ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Gerade in Verbindung mit Sport benötigt der Körper die richtige ...

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Einfach und lecker: Paprikasuppe

Die Paprika sollte in der gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht fehlen. Wer sie roh nicht mag, kann sie aber auch beispielsweise als Suppe ...

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Der Fitness-Coach Blog-Award 2016

Hallo liebe Leser,zum Ende des Jahresende 2016 möchte ich euch meine drei Blog-Favoriten aus den Bereichen Food und Fitness vorstellen.