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Der-Fitness-Coach – Sport | Fitness | Ernährung | Lifestyle

Überbackene Putensteaks mit Zucchini-Tomaten

Gerade im Ausdauersport benötigen wir neben Kohlenhydraten auch reichlich Proteine. Daher sollte die Ernährung proteinreich gestaltet werden. Dazu ...

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_AMERSFOORT, NIEDERLANDE – FOOD EVERYWHERE

Hallo ihr Lieben! Nachdem ich euch letztens von meinen Erlebnissen in Amersfoort erzählt habe, kommt nun der kulinarische Teil der Reise. Amersfoort ...

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Crispy Avocado Fries – So addictive!

Hallo aus Berlin, das neue Clean-Eating Wunder: Avocado Fries!!! Oder warum es O.K. ist, Freitagabend zu Hause zu bleiben… Ein Traum…sie sind ...

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_MANGO TRAUBEN BOWL MIT ZIMT (vegan)

Hallo meine Lieben! Valentinstag – der Tag der Liebenden, der Freundschaft und der Familie. Die Blumenpreise steigen in die Höhe und die ...

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Sweets for my Sweet, Sugar for my Honey…

Hallo aus Berlin, Zucker war gestern! Wir stellen Euch heute die 4 neuen süßen Alternativen vor. In jeder leckeren süßen Speise kommt Zucker vor. Das ...

querdurchdenalltag.com - Quer durch den Alltag - Erlebtes zum Schmunzeln und Nachdenken

In Bewegung: es läuft gut - wenn da nur diese sch... Pausen nicht ...

Es läuft gut mit meinen Trainings. Ich bin motiviert und habe Spass am Laufen. Seit Ende Januar bin ich wieder regelmässig unterwegs. Am Greifensee ...

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_NACHGEKOCHT BOHNEN REIS BOWL MIT AVOCADO (vegan)

Hallo ihr Lieben! Letztens schaue ich nach, was es alles neues gibt und kann es kaum glauben: Schon wieder habt ihr eines meiner Rezepte nachgekocht! ...

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Einfach und lecker: Auberginenreis

Lange schon gab es das nicht mehr bei mir nicht mehr. Ein Auberginengericht. Dabei kann man so tolle Sachen damit machen. Heute möchte ich euch ein ...

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MUG CAKE – ratzfatz selber machen!

Hallo Kuchenfans, spontane Lust auf leckeren Kuchen? Dann sind diese fixen Mug Cakes genau das Richtige für euch! Die köstlichen Tassenkuchen werden ...

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Avocado Bananen Schokoladen Creme in 3 Minuten | by Daniele Biffi

Bananen und Avocados schälen, den Kern entfernen. Beides mit mit einem Stabmixer pürieren, damit es schön cremiger wird. Nun mischt man nach und ...

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Gnocchi-Pfanne mit Zucchini und Hüttenkäse

Schnell soll es gehen und gesund soll es sein. Wer nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause kommt, möchte nicht stundenlang in der Küche ...

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Die Süßkartoffel-Zitronengras Suppe ist fertig! Heute ist National ...

Hallo aus Berlin, when the cold winter winds are blowing and snow falls around your feet, nothing takes the chill away like a bowl of  homemade soup! ...

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Besser als Pommes: Geröstete Karottensticks | Achtung Suchtgefahr!

Hallo aus Berlin, ihr sucht nach einem leckeren, gesunden Snack mit wenig Kohlenhydraten und Fett? Dann habe ich heute genau das Richtige für euch! ...

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Gebackene Zucchini mit Reis-Hack-Füllung

Die Zucchini, verwandt mit dem Kürbis, enthält unter anderem Kalzium und die Vitamine A und C. Da sie auch sehr kalorienarm ist, eignet sie sich ...

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Putencurry mit Reis

In einer gesunden und ausgewogenen Ernährung dürfen Obst, Gemüse, Getreide, Milchprodukte und Fleisch nicht fehlen. Reis ist zum Beispiel ein ...

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Tomaten-Risotto mit Mozzarellawürfeln

Ausgewogen soll die Ernährung sein. Dazu gehört eine gesunde Mischung aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen. Und schnell soll es in der heutigen ...

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Heißhunger auf Süßes verschwindet sofort! Was ist der Glyx?

Hallo aus Berlin, einige erfolgreiche Abnehmdiäten schwören auf den „Glyx“ als effektive Methode – um sein Idealgewicht zu erreichen. Bei der ...

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Auberginenröllchen mit Reis und Rotkohl-Joghurt

Heute möchte ich euch mal wieder etwas aus der türkischen Küche vorstellen. Auberginenröllchen mit Reis und Rotkohl-Joghurt. Mezeler werden die ...

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_KURKUMA WEISSKOHL MIT BULGUR (vegan)

Hallo ihr Lieben!  Ich habe tolle Neuigkeiten, sehr tolle sogar. Es hat was mit dem Blog zu tun und mit Reisen – dazu kommt natürlich auch noch ...

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Spicy – Cremig – Yammi: CHAI – MILKSHAKE

Hallo aus Berlin, Chai Latte kennt mittlerweile jeder. Wir zeigen euch heute, wie man einen leckeren Chai-Milkshake serviert. Chai – trifft auf ...