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Der Abnehmtipp: Schneller abnehmen mit dem Kilokick

Hallo aus Berlin, keine Lust auf Kohlenhydrate? Dann haben wir für euch ein echt spannendes Rezept… Ihr benötigt: 250g Magerquark 2 geschlagene ...

Casa Selvanegra | Ibiza-Liebe zuhause im Schwarzwald Food & Lifestyle

Spanische Küche | Low Carb Hähnchenschenkel mit Bohnen und Pilzen

Low Carb Küche ist die perfekte Wahl am Abend. Die Verdauung dankt es uns. Einfach die Sättigungsbeilagen weglassen und die Hähnchenschenkel mit ...

Der-Fitness-Coach – Sport | Fitness | Ernährung | Lifestyle

Zoodles mit Tomaten-Hackfleisch-Sauce

Sie liegen voll im Trend. Die Zoodles. Eine Wortkombination aus Zucchini und Nudeln. Sie werden als Teigersatz verwendet und beinhalten kaum ...

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Leckere Gemüsesuppe

Ich habe euch ja bereits einige Suppen vorgestellt. Heute gibt es eine klassische Gemüsesuppe mit Paprika, Zuckerschoten, Möhren und Lauchzwiebeln. ...

Casa Selvanegra | Ibiza-Liebe zuhause im Schwarzwald Food & Lifestyle

Low Carb Paprika-Huhn auf Zwiebel-Bett

Nun ist wieder Low Carb angesagt. Nach der ganzen Weihnachtsschlemmerei muss ab Januar wieder gesünder geschlemmt werden. Trotzdem darf des lecker ...

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Focus-Artikel „Abnehmen mit Genuss“

Der Bericht "Abnehmen mit Genuss" in der FOCUS- Ausgabe Nr. 52/16 01/17 stieß auf mein Interesse. Dazu möchte ich euch gerne meine Gedanken und ...

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Iss Dich fit: Avocado Creme mit Zitrone in 1 Minute! by Daniele Biffi

Hallo, Creme passt besonders gut als Brotaufstrich oder Dip zu Tortilla Chips schmeckt die Avocado Creme sehr gut. Möglichst reife, schon etwas ...

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Energielieferant: Gebratener Curryreis mit Huhn

Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil um sportliche Höchstleistungen zu erbringen. Reis ist dabei ein wichtiger Energielieferant. Er liefert ...

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_SPAGHETTI MIT FRISCHKÄSE UND GETROCKNETEN TOMATEN

Hallo ihr Lieben! Nun ist das neue Jahr schon eine Woche um und ich hoffe, dass ihr die Zeit genießen konntet. Ich für meinen Teil habe die letzte ...

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Schweinsrouladen mit Rucola-Tomaten-Salat

Das Schweinefleisch besitzt hochwertige Proteine. Diese sind, gerade im sportlichen Bereich, wichtig für den Muskelaufbau. Auch beinhalten sie eine ...

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Warm oder kalt: Thunfisch-Bohnen-Salat

Thunfisch enthält gesunde Omega-3-Fettsäuren und eine große Portion an hochwertigem Eiweiß. Auf 100 g Thunfisch sage und schreibe 23 g Eiweiß. Auch ...

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Röstbratwurst mit Gurken-Kartoffel-Salat

Wir lieben es - unser Grillgut. Kotelett, Würstchen und Co. sind fester Bestandteil in jedem Sommer. Aber auch im Winter muss man nicht darauf ...

Casa Selvanegra | Ibiza-Liebe zuhause im Schwarzwald Food & Lifestyle

Die Top 5 Blogposts von 2016

Better late than never präsentiere ich euch endlich meinen Jahresrückblick auf 2016 mit meinen Top 5 Blogposts. Die Top 5, für die Ihr euch ...

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No Escape: Ab Montag ✔ Nach den Feiertagen ✔ Ab Neujahr ✔

Hallo aus Berlin, OMG – das ist ja alles HEUTE!!! Starte stark. Weg mit dem Winter- Weihnachtsspeck! Na, plagt euch schon das schlechte Gewissen? ...

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Neujahrsvorsätze 2017… bleib locker!

Die Neujahrsvorsätze kommen so sicher wie das Tauwetter zu Weihnachten! Alle Jahre wieder kommt nicht nur das Christuskind, sondern auch all die oft ...

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Gesund: Tomatensuppe mit Fetakäse

Gesunde und ausgewogene Ernährung ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Gerade in Verbindung mit Sport benötigt der Körper die richtige ...

Der-Fitness-Coach – Sport | Fitness | Ernährung | Lifestyle

Einfach und lecker: Paprikasuppe

Die Paprika sollte in der gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht fehlen. Wer sie roh nicht mag, kann sie aber auch beispielsweise als Suppe ...

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Der Fitness-Coach Blog-Award 2016

Hallo liebe Leser,zum Ende des Jahresende 2016 möchte ich euch meine drei Blog-Favoriten aus den Bereichen Food und Fitness vorstellen.

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Frohes Fest und schöne Feiertage!

Hallo aus Berlin. Frohe Weihnachten liebe Blogger und liebe Community, wir wünschen euch ein entspanntes Fest, Quality Time, viele tolle Geschenke ...

Casa Selvanegra | Ibiza-Liebe zuhause im Schwarzwald Food & Lifestyle

Gewinne ein Wochenende im Schwarzwald – Der Gewinner ist…?

Heute Nacht endete das 4. Adventsgewinnspiel auf meinem Blog. Damit ist nun auch die Gewinnspiel-Serie erst einmal zu Ende. Zu gewinnen gab es  Ein ...